Contienen vitamina A, B, C, D y E. Al igual que la manzana posee un valor llamado "antioxidante" que contribuye al buen estado celular del organismo en su totalidad.

Refrescos

Peras a la nuez:

Ingredientes:

• 1 vaso de licuado de peras espeso

• 1 cucharadita de azúcar integral (optativo)

• 1 puñado de nueces molidas

• jengibre, una pizca

Preparación: Una vez servido el licuado de peras, espolvorearlo con jengibre y nueces molidas.

Pectina: Actua como una fibra soluble. Ayuda en la disolución del colesterol y es una buena arma contra la diabetes.

Aminoácidos: Cisteina( Componente de los tejidos. Elimina las toxinas del hígado); glicina ( antiácido natural y responsable del sistema inmunitario ) arginina (Muy necesaria para el crecimiento muscular y la reparación de los tejidos, responsable junto a la glicina del sistema inmunitario), histidina (vasodilatador y estimulador del jugo gástrico. Combate la anemia, la artritis y es muy útil para las úlceras), Isoleucina (Necesaria para un crecimiento adecuado y para el equilibrio del nitrógeno), Lisina ( Interviene en la producción de anticuerpos, la construcción de los tejidos y la absorción del calcio ), Serina (ayuda a fortalecer el sistema inmunitario) Valina ( Favorece el crecimiento infantil y interviene en el equilibrio del nitrógeno ), Metionina ( necesaria para la producción de la cisteina, ayuda a combatir el colesterol )

Ácidos: ; glutamínico (antiulceroso, tónico, incrementa la capacidad mental) linoleico (Vitamina F ) málico, oleico, palmítico y cafeico

- Azúcares: fructosa, glucosa y sacarosa.

- Catequinas

- Quercetina

- Sorbitol: Ayuda en los problemas de intestinos.

- Fibras

- Calcio, hierro, magnesio, nitrógeno, fósforo, potasio...

Manzanas a la canela:

Ingredientes:

• 1 vaso de jugo o licuado de manzanas

• 1 cucharadita de azúcar integral (optativo)

• canela, una pizca

Preparación: Espolvoree el licuado con la canela.

CONTIENE:
- un 90 por ciento de agua
-proteinas, 0.6
-hidratos de carbono 5.3
-fibra 0.6
-22 kilocalorias por 100 grs.
-muy rico en vitaminas C, P, 

betacaroteno y bioflavanoides.
-cantidades pequeñas de B-1,B-2, 

B-3,B-5, B-6 y E.
-minerales: calcio, 

potasio,magnesio, 

azufre, cloro,hierro, 

cobre,manganeso

Pomelos a la manzana:

Ingredientes:

• 3/4 de vaso de jugo de pomelo

• 1/2 manzana rallada

• una cucharadita de azúcar integral (optativo)

• 2 hojitas de menta fresca

Preparación: Mezcle todos los ingredientes y adorne con las hojitas de menta fresca.